תקדישו ערב אחד בשבוע לעצמכם
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 19 שנ'
תקדישו ערב אחד בשבוע לעצמכם (למשל מוצאי שבת) ותקפידו על ההרגל הזה. תנצלו את הזמן הזה כדי לתכנן את השבוע המתקרב, לדמיין את הפגישות שמצפות לכם ואת מה שאתם רוצים להשיג בהן, לקרוא ספרים ומאמרים חדשים, להקשיב למוזיקה שקטה ומרגיעה, פשוט להרפות. ההרגל הזה ישמש לכם כעוגן שיעזור לכם להישאר מרוכזים, יעילים ובעלי מוטיבציה במהלך כל השבוע המתקרב.
-
בחרו בפעילות גופנית החביבה עליכם, והתמידו לבצעה בקביעות
כל המחקרים העוסקים בהזדקנות מוכיחים כי ככל שאתם פעילים יותר, כן קטנים...
-
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה ותמיכה
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה...
-
כמחצית מכלל מחלות הלב נגרמות כתוצאה מניתוק - מן הזולת ומרגשותינו האישיים
רק כמחצית מכלל מחלות הלב קשורות לאורח חיים חסר פעילות גופנית ולתפריט...
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה