אכילת שוקולד בלידה מסייעת בשיכוך כאבים

יש הממליצים גם להגיע עם שוקולד לחדר הלידה: לאב הנרגש, לצוות וכמובן – ליולדת. אכילת שוקולד מגבירה הפרשת אנדורפינים במוח, המסייעים בשיכוך כאבים. בהחלט לא יכול להזיק. גם הסוכר והקפאין יכולים לתת לנו דחיפה של כוח, ויש הממליצים על מתן קפה ממותק ליולדת בלידות ארוכות. גם סוכרייה על מקל יכולה לספק סוכר וכך גם ארטיק קרח. בכל מקרה, חשוב להיזהר עם הממתקים ולא לצרוך יותר מידי מהם, כיוון שבמקרה כזה משיגים את האפקט ההפוך: העלייה החדה בסוכר בדם מעודדת הפרשת אינסולין אשר מכניס מיד את הסוכר לתאים, מה שמשאיר רמה נמוכה של סוכר בדם, ותחושות של עייפות, רעב, וירידה במצב הרוח. תופעה זו ידועה יותר בשם "נפילת סוכר".

מאת: טובה קראוזה, דיאטנית קלינית B.Sc RD

לכתבה המלאה

מתוך אתר אמנות הלידה, המוביל בנושאי לידה, הריון והורות מאז 2000