עלייה במסת השריר=עלייה בחילוף החומרים

תרגיל מעט קשה..לא למתחילים. אנו יושבים על כדור "פיט בול" מנופח היטב. מניחים...

בפיתוח גוף מומלץ להרים משקלים כבדים. עליך להרים משקלים כבדים, היות...

תהליך האימון מהווה את הגירוי לבניית מסה שרירית בכך שהוא מגביר את תהליך...

אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים! כך שומרים על הערכים התזונתיים,...

צריכה מוגברת של מזונות מן הצומח, ובמקביל צמצום צריכת בשר אדום הם המתכון...

מחקרים שנערכו באחרונה הדגימו כיצד פעילות גופנית משפרת את תפקודם של...