משקאות "דיאט" לא טובים לדיאטה!

משקאות דיאט טובים לדיאטה? אין טעות גדולה מזו. אני רואה לא פעם אנשים שאוכלים ארוחה דשנה (מאוד) במסעדה ומקנחים בדיאט קולה, "כי הם בדיאטה". משקאות דיאט מכילים כל מיני כימיקלים שלא עוזרים לבריאות הגוף, במקרה הטוב. במחקרים שנעשו לאחרונה מדברים על כך שהגוף חש צורך לפצות את עצמו על "הקלוריות האבודות", כך שבמוקדם או במאוחר אנו נשלים את כל הקלוריות האבודות. בדיאטה מומלץ לשתות כל יום 2 ליטר מים בממוצע. המים עוזרים לתחושת השובע, מנקים את הגוף, עוזרים לעיכול, מונעים אבנים בכליות ובדרכי השתן, ויש מחקרים שאף טוענים כי מים יכולים למנוע מספר סוגים של סרטן. שימו לידכם בקבוק של 2 ליטר, וקחו לכם מטרה לסיים אותו בסוף היום – זה ממש לא קשה. רצוי לשתות בלגימות קטנות כל כמה דקות ולא כמיות גדולות כל פעם.

מאת יורם רז, מדריך לתזונה נכונה

באדיבות פורטל הבריאות והרפואה MedPortal