לעשות דיאטה? רק אם אתם בטוחים שאתם רוצים

לעולם אל תתחילו דיאטה או שינוי בהרגלי חיים אם אתם לא רוצים בזה ב100 אחוז! לא 99 אחוז -100 אחוז !! דיאטה ושינוי הרגלי חיים זה לא חולצה שקונים בקניון לאירוע הקרוב, ולאחר מכן מאחסנים אותה בארון. אני לעולם לא מתחיל תוכנית עם אדם שרוצה לרדת בגלל שאשתו רוצה (או ההיפך) ובגלל שיש אירוע קרוב, או דברים כגון אלה. לפני מספר שבועות היה לי מפגש עם אדם ששוקל מעל 100 קילו שנשמע לי רציני בטלפון, אולם הפגישה נגמרה מהר מאוד. הוא אמר לי משפט בסגנון "בוא ושכנע אותי שאני צריך לרדת במשקל". עניתי לו שאני לא משכנע אף אחד…

מאת יורם רז, מדריך לתזונה נכונה

באדיבות פורטל הבריאות והרפואה MedPortal