צמחי מרפא סיניים מסייעים בהורדת לחץ דם גבוה

נקיטת האמצעים הבאים מספיקה במקרים רבים כדי להביא את לחץ הדם לתקינות ולהימנע מטיפול תרופתי:

– על המעשנים להפסיק לעשן.
– על האנשים הסובלים ממשקל יתר, לרדת במשקל.
– הצורכים אלכוהול – יקטינו או יפסיקו לחלוטין את הצריכה.
– "חובבי מלוח" יקטינו את צרכת המלח הכוללת שלהם ל-6 גרם ליום או פחות.
– "חובבי ארוחות שמנות" יעברו לדיאטה נטולת שומן כדי להוריד רמת הכולסטרול בדם.
– השתדלו לאכול יותר פירות וירקות.
– יש להוציא מהתפריט קפה, קולה ותה רגיל ולעבור לתה צמחים.
– כדאי להוסיף ויטמינים E, C ושמן דגים.
– צריכת שום לאורך זמן מועילה לבריאות כלי הדם.
– יש לבצע פעילות גופנית יומית סבירה וסדירה. מומלצים הליכה, רכיבה על אופניים ושחיה.
– מומלץ ללמוד טכניקת הרפיה.
– מדענים בדקו ומצאו שיש קשר בין יתר לחץ דם ודתיות. התברר שסטטיסטית, אנשים דתיים סובלים פחות מיתר לחץ דם מאנשים חילוניים.
– צמח ג'ינקו בלובה מועיל לבריאות כלי דם במוח.
– ניתן לטפל בצמחים סיניים ברוב המחלות הקשורות לדם וכלי הדם: צמח מרפא סיני בשם Salvia ידוע כמחדש זרימת הדם. צמח Poligala מוריד רמת הכולסטרול בדם. צמחים Uncaria ו- Gastrodia מורדים לחץ דם.
– דיקור סיני מועיל במישור הפיזי ובמישור הנפשי גם יחד. במישור הפיזי משתפרת זרימת הדם ובריאות של כלי הדם. במישור הנפשי לדיקור השפעה מרגיעה ומאזנת.

באדיבות רפאל רוזנסקי (M.Sc, Dip.Ac), מרפאות רפא – רפואה סינית