מילת המפתח לשיער בריא היא תזונה נכונה

חשוב לדעת, שכאשר השיער נתלש, נשבר, נראה חסר ברק ומלא בקשקשים זו תופעה המצביעה על מחסור במרכיבי תזונה חיוניים. על כן, מילת המפתח לשיער בריא היא תזונה נכונה! תפריט אוכל מאוזן ועתיר חלבונים כגון: בשר בקר, בשר הודו, פולים מיובשים, מוצרי חלב והלהיט התורן -קינואה, הם המפתח לשיער בריא ויפה. תפריט המכיל את כל אבות המזון, ויטמינים ומינרלים ישמרו על גמישות, בריאות ומראה מבריק של השיער. יש לשים דגש על אכילת מוצרי מזון חיוניים המסייעים במניעת נשירה כגון: שיבולת שועל, דגנים מלאים,מוצרי סויה, אכילת ירקות ירוקים, פירות צהובים, ביצים, אגוזי מלך, לוז, שקדים, דבש, תמרים.

כמו כן חשוב להקפיד על שתיית מים מרובה.

מאת מעצבי השיער קובי ואלי בורוכוב

באדיבות CrazyLine, יותר אשה מאי פעם