נקע בקרסול – דרגות פציעה אפשריות
- 22/06/2014
- זמן קריאה מוערך: 37 שנ'
לנקע בקרסול יכולות להיות 3 דרגות:
דרגה 1 (נקע קל)
נקע קל בקרסול הינו מתיחה של הרצועה מעבר ליכולתה, וכתוצאה מכך ייגרמו קרעים מיקרוסקופיים. נקע בקרסול בדרגה זו יבוא לידי ביטוי בכאב ונפיחות קלים, ובקושי בהזזה ובדריכה על כף הרגל.
דרגה 2 (נקע בינוני)
נקע בינוני בקרסול הינו קריעה חלקית של הרצועה. נקע בקרסול בדרגה זו יבוא לידי ביטוי בכאב בינוני, נפיחות, קושי בהזזת כף הרגל, קושי בדריכה ואולי אף שטף דם.
דרגה 3 (נקע חמור)
נקע חמור בקרסול הינו קריעה מלאה של הרצועה, וכתוצאה מכך אי יכולת לייצב את הקרסול. הכאב בקרסול בדרגה זו הינו כאב חריף, שטף דם, נפיחות, אי יכולת להזיז את הקרסול, אי יכולת לדרוך על הקרסול. הקרסול הופך להיות לא יציב באופן חלקי.
-
איך מטפלים בנקע בקרסול
מנוחה. יש לתת לקרסול מנוחה, ולהימנע מכל פעילות בימים הראשונים. מומלץ...
-
מה גורם לנקע בקרסול? כל הגורמים במקום אחד!
אלו הגורמים העיקריים לנקע בקרסול נעילת נעלי עקב גבוה שימוש בנעליים...
-
איך מונעים שבר בקרסול?
שבר בקרסול פוגע קשות ביציבות הקרסול והופך אותו מועד לפגיעות חוזרות...
-
כך תמנעו כאבי ברכיים
מרבית הסובלים מכאבים בברכיים סובלים מכאבים בחלקים אחרים של הגוף, ובהם...
-
כאבי ברכיים אחרי ספינינג
אם כואבות לכם הברכיים אחרי ספינינג, סימן שאתם לא רוכבים כמו שצריך. אם...
-
טיפים למניעת כאבי ברכיים אחרי אירובי
בצעו תרגילי חימום והרפייה לפני ואחרי אימון. הקפידו לבצע תרגילי גמישות...
הוסף תגובה