צאו להליכה לבושים בשכבות
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 16 שנ'
כאשר אתה יוצא להליכה, התלבש בשכבות. זה יאפשר לך להוריד חלק מהן כאשר הגוף יתחמם. חשוב גם על כפפות, כובע, כסף, בקבוק מים ואפילו מקל להליכה. כל העניין נהפך ליותר כיפי, כאשר משלבים אותו עם עוד פעילות כמו פיקניק.
באדיבות יורם אילת, פיזיולוג של המאמץ ומבעלי רשת מועדוני הכושר והבריאות GO ACTIVE
קטגוריות
עוד בנושא
-
בגיל 70 ומעלה יש לבצע שכיבות שמיכה כאשר הברכיים על הקרקע נתמכות במזרן
קיימים מספר תרגילים לעבודה על שרירי החזה בבית. אחד מהתרגילים מתבצע...
-
עבודה על שיווי המשקל עוזרת לאיזון הגוף ולמניעת נפילות
בגילאי 70 קיימת נטייה גדולה יותר לנפילות וכתוצאה מכך לשברים. עבודה על...
-
תרגיל לחיזוק שרירי הרגליים לבני הגיל השלישי
נשענים עם הגב לקיר, הרגליים בפישוק רחוקות כ-30 ס"מ מהקיר. יורדים בזהירות...
עוד מאותו הכותב
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה