כאשר מתחיל כאב ראש, בצעי כמה מתיחות

בתקופת ההריון כאבי הראש עשויים להיות תכופים מהרגיל. הקפידי לאכול ולשתות כהלכה, הרבי במנוחה ובשינה ואל תעמיסי על עצמך יותר מדי. אם את מרגישה שמתחיל כאב ראש בצעי כמה מתיחות, שחררי את כתפייך, סובבי את הראש והצוואר, נשמי עמוק והרפי את גופך. אם כאבי הראש תכופים או חמורים – ספרי על כך לרופאך.

הוסף תגובה

קטגוריות
פעילות גופנית בהריון
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של יונת ארד -מדריכת הכנה ללידה