חרדת בחינות? חשוב לעשות שינוי מחשבתי

לכל אחד מאיתנו דיאלוג פנימי מתמיד של מחשבות. לטענת חוקר בשם אליס, בבסיס החרדה עומדות מחשבות שליליות או לא רציונאליות באופן שבו אנו תופסים את מצב הבחינה. לטענתו, לא האירוע עצמו קובע את רמת החרדה, אלא הפרשנות האישית שהפרט נותן לאירוע. לכן, שיטת הטיפול עוסקת בהחלפת מחשבות שליליות ומייאשות במחשבות חיוביות ומאתגרות. יועצי הלימודים של מרכז ברמן יבחנו איתך דרכים לשיפור מיומנויות הלמידה שלך.


באדיבות מרכז ברמן, המדור ליעוץ והכוון לימודי תעסוקתי

הוסף תגובה

קטגוריות
יעוץ לימודים
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u