איך להיפתח לאהבה עצמית?

חוסר באהבה כלפי עצמנו נובע מהעבר שלנו, שבו חווינו בילדות חוויות של פחד, כאב, נטישה, פגיעה פיסית ומילולית וחוסר אהבה מהסביבה שלנו. בתור ילדים אנו מצפים שהסביבה תעניק לנו את כל האהבה והתמיכה שאנו זקוקים לה, וכשאר אנו לא מקבלים אותה, אנו מתאכזבים והאהבה שלנו נסגרת.

הדרך להיפתח לאהבה אם כן היא לשחרר את העבר שלנו. והדרך הכי טובה והכי מהירה היא דרך הנשימה המודעת, שבאמצעותה אנו יכולים להגיע לכל זמן בעבר שלנו ולשחרר חוויות כואבות שעיצבו את האישיות שלנו, וגרמו לנו להיפגע,להרגיש שאנו לא בסדר, ושלא מגיע לנו לקבל אהבה.
אנו רוצים לשחרר זיכרונות שליליים ובמקומם להיפתח לאהבה עצמית, הערכה עצמית ולפתח את האמונה שמגיע לי.
מגיע לי להיות במערכת יחסים טובה אוהבת ומעצימה!