למניעת גזים בהריון, הימנעי מג'אנק פוד

גזים אופיינים להריון, במיוחד בשליש השלישי. ייתכן כי תחושי גם נפוחה ומלאה מדי. הרחם הגדל בבטן גורם להפרעה במערכת העיכול. 

מניעה:
1. הימנעי מג'אנק פוד ומשקאות מוגזים.
2. הימנעי ממזונות יוצרי גזים, דוגמת שעועית, תירס, כרוב, מזון מטוגן ומוצרי חלב.
 
הקלה:
1. השתדלי לקיים פעילות מעיים יומית סדירה.
2. פעילות גופנית – הליכה יומית יכולה לעזור לבעיות קלות של מערכת העיכול, דוגמת גזים.
 
ריפוי טבעי:
שתי תה שומר, מנתה או זנגביל. תוכלי לנסות גם תוסף של חיידקי אסידופילוס או קליפות פסיליום.

באדיבות סולגאר