האם רכיבה על אופניים בריאה לגופנו או עלולה להזיק?

רכיבה על אופניים היא אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר. זאת מכיוון שבענפי ספורט אחרים כמו ריצה, הליכה וכו` נגרם זעזוע למערכת השלד. ברכיבה יש פחות עומס על המפרקים שנושאים את משקל גופנו, ולכן הסיכוי לפציעה במפרקים האלה נמוך יותר. הרכיבה מומלצת אם כך לסובלים מבעיות ברכיים, קרסוליים וכו‭.`‬ עם זאת, יש לזכור שרכיבה בתנוחה לא נכונה או על זוג אופניים לא מותאם עלולה לגרום לכאבים ואף לפציעות.

הוסף תגובה

קטגוריות
ספינינג
פעילות גופנית
אופניים
אימון כושר
ברכיים
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u