תרד טוב לעיניים
- 12/03/2011
- זמן קריאה מוערך: 33 שנ'
אכילת תרד עשויה לסייע בהגנה על בריאות העין, כך טוענים מדענים מאוניברסיטת מנצ'סטר שבבריטניה. במחקר, שנערך בראשותו של דר' איאן מורי, ניסו החוקרים, באמצעות מיכשור בדיקת עיניים חדיש, לבחון מדוע אנשים מסוימים מפתחים מחלת עיניים הנקראת AMD (התנוונות הרישתית) ומהי השפעת התזונה על בריאות עיניהם. תרד נמצא בריא לעיניים מכיוון שהוא מכיל רכיב תזונתי הנקרא לוטאין. רכיב זה, ביחד עם רכיב הנקרא זיאקסנטין, הם אנטיאוקסידנטים רבי עוצמה הנמצאים ברישתית ומגנים עליה מפני התנוונות. בעזרת המיכשור החדיש מצא צוות המחקר כי רמות נמוכות של רכיבים אלה מגבירות את הסיכון ללקות ב- AMD וכי תיגבור התזונה ברכיבים אלה מעלה את רמתם ברישתית העין ועשוי להעניק הגנה מפני המחלה.
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
אומגה 3 משפרת ציונים במבחנים
אומגה 3 שמקורה משמן דגי מי מעמקים קרים מסייעת לתלמידים לעבור בהצלחה...
-
אימהות עובדות בריאות יותר
אימהות המשלבות טיפול בילדיהם עם חיי עבודה נהנות מבריאות טובה יותר,...
-
הקלה לסובלים ממיגרנה
הלוקים במיגרנה בבריטניה, יוכלו בקרוב להקל על סבלם באמצעות תרופה חדשה...
הוסף תגובה