תירגול יומיומי של השיטה מדפיס בזיכרון המערכת עצבית-שרירית את הלימוד

רצוי לתרגל את השיטה יום-יום, אך לא בהכרח במתכונת של שיעור מלא. לאחר מספר שיעורים ע"י מדריך מוסמך, ניתן לקחת מתוך השיעור מספר תרגילים ולתרגל כ- 10 דקות בבית בימים שלא מגיעים לשיעור.

תירגול יומיומי של השיטה מדפיס בזיכרון המערכת עצבית- שרירית את הלימוד המוטורי שחווינו ולאחר תקופה ארוכה של אימון נוכל לבצע את אותו התרגיל באמצעות התת מודע וע"י כך להגיע למצב מדיטטיבי עמוק יותר, רגוע יותר וממוקד יותר. כמובן שאם אתם מוצאים שאינכם מסוגלים לתרגל יום-יום, עדיף לתרגל פעמיים-שלוש בשבוע, מאשר פעם אחת ופעם אחת עדיפה על חוסר פעילות. כיוון שזו פעילות שאינה דורשת מאמץ עצים או פתאומי.

מאת: עדי לשם-לוין

באדיבות סטודיו אינפיניטי, לפילאטיס ותנועה, 052-4415700