תזונה בריאה מקטינה את הסיכוי של נשים לחלות בסרטן השד

על פי מחקר שנערך באוניברסיטת דרום קליפורניה נודע, כי נשים אשר השקיעו 1.3 שעות שבועיות מגיל 10 בפעילות גופנית, הורידו את הסיכון לחלות בסרטן השד בכ-20% לעומת נשים אשר לא השקיעו כלל בפעילות גופנית. הסיבה העיקרית לכך נעוצה בעובדה ששינויים הורמונאליים הקורים בגוף במהלך הפעילות הגופנית מהווים גורם מחסן מפני סרטן. הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן מעריכה כי רבע מכלל מקרי סרטן השד קשורים לעודף משקל וסגנון חיים הלוקה בחסר פעילות גופנית. הסיכון לחלות בסרטן השד גדול ב 250% יותר בקרב נשים בגיל המעבר אשר סובלות מהשמנת יתר, לעומת נשים בעלות משקל תקין.

על מנת לשנות את סגנון החיים, יש לבצע מספר פעולות ולאמצן כדרך קבע. מומלץ להקפיד על תזונה בריאה, הכוללת מגוון ירקות ופירות, להמעיט בשומן מן החי, לבצע פעילות גופנית סדירה, של מספר פעמים בשבוע ולהפסיק לעשן.

מאת נאוה ענבר, הדוברת היוצאת של האגודה למלחמה בסרטן ומכהנת כמנכ"ל משותף ב"יעל קופר תקשורת שיווקית".

באדיבות CrazyLine, יותר אשה מאי פעם