תה מרווה כמו מים
- 11/08/2011
- זמן קריאה מוערך: 30 שנ'
שתייה של שלוש ויותר כוסות תה ביום מועילה כמו שתיית שפע של מים, כך נטען במחקר חדש. תזונאים מצאו שתה מרווה כמו מים ויש לו אף תועלות נוספות. האנטיאוקסידנטים המצויים בתה מסייעים בזירוז החלמתם של פצעים ובתיקון נזקי עור או עור יבש. בבריטניה משמש התה כמקור העיקרי לנוזלים בקרב יותר מ- 70% מבני 40 שנים ומעלה. החוקרים מצאו שאנשים צעירים יותר ישאבו תועלת מרובה יותר מיתרונות התה בשיפור מראה העור ובצמצום נזקי הקור ופגעי האקלים. תה הוא מקור טבעי של קפאין ותאין הידועים כבעלי פעילות נפשית ממריצה. התה משחרר עקות נפשיות ודחקים גופניים, מקל על חרדות וגורם לתחושה של התרגעות.
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
אומגה 3 משפרת ציונים במבחנים
אומגה 3 שמקורה משמן דגי מי מעמקים קרים מסייעת לתלמידים לעבור בהצלחה...
-
אימהות עובדות בריאות יותר
אימהות המשלבות טיפול בילדיהם עם חיי עבודה נהנות מבריאות טובה יותר,...
-
הקלה לסובלים ממיגרנה
הלוקים במיגרנה בבריטניה, יוכלו בקרוב להקל על סבלם באמצעות תרופה חדשה...
הוסף תגובה