צרבת, למניעה השתדלי לא לאכול כשעתיים לפני השינה ולא לשתות בזמן האוכל

הצרבת היא תופעה שכיחה בהריון, בעיקר בשליש האחרון. הצרבת מלווה בתחושת "שריפה" בבית החזה והיא נגרמת כתוצאה מעליה של מיצי עיכול חומציים מהקיבה לכיוון הוושט שם יש רירית עדינה. החומצה פוגעת ברירית וגורמת לתחושת הצריבה. השסתום המפריד בין הוושט לקיבה, שתפקידו למנוע חזרת חומצה מהקיבה, חלש יותר בהריון כתוצאה מהפרשת הורמונים הגורמים לרפיונו. ניתן להקל על התופעה בכמה דרכים: אכלי כמויות קטנות לעתים, קרובות כדי לא ליצור עומס בקיבה. הימנעי מאכילת אוכל מטוגן ושמן, קפה, שוקולד, עישון ואלכוהול. השתדלי ללבוש בגדים נוחים שאינם לוחצים על המותניים והבטן. השתדלי לא לאכול כשעתיים לפני השינה ולא לשתות בזמן האוכל. שקדים לבנים וצמחי מרפא עשויים להקל.