פחית קולה ליום = 6.5 ק"ג בשנה!

כולם יודעים ששתיית קולה היא לא הדבר הכי בריא בעולם, אבל לא כולנו ידענו ששתיית פחית אחת ליום יכולה לגרום לכם להעלות קרוב ל-6 וחצי קילו בשנה! נשמע מצחיק? במהלך המחקרים בנושא השמנת בני הנוער, ערך צוות בית-החולים לילדים בבוסטון בדיקה שחקרה את הקשר בין צריכת משקאות קלים ממותקים לבין השמנה. הצוות עקב אחר צריכת משקאות קלים של למעלה מ-100 בני נוער בגילאי 13-18 במשך כשישה חודשים. כ-50% מהילדים צרכו משקאות דלי קלוריות (דיאט) ומים מינרליים במקום משקאות קלים ממותקים. בקרב קבוצה זו ירדה צריכת המשקאות הממותקים ב- 82% ונראה שיפור משמעותי באינדקס מסת הגוף שלהם (BMI) , בעוד בקבוצה השנייה נרשמה השמנה שהתבטאה בעליה ב- BMI. מכאן הסיקו החוקרים שצריכת פחית קולה אחת ליום עלולה לגרום לעלייה של 6.5 ק"ג בשנה!

שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody