עייפות או נדודי שינה חריגים יכולים להיות סימן אזהרה להתקף לב אצל נשים
- 18/10/2011
- זמן קריאה מוערך: 34 שנ'
היכולת לזהות את סימני האזהרה השונים לפני התרחשותו של התקף לב בגברים ובנשים עשויה להציל חיים. במחקר שפורסם באחרונה, נמצא כי 95% מהנשים שחוו התקף לב דיווחו על עייפות או על נדודי שינה בימים שקדמו להתקף.
רק שליש מהנשים דיווחו על כאבים בחזה, סימן ההיכר הקלאסי אצל הגברים. מסתבר שנשים מפגינות סימנים מוקדמים רבים יותר להתקף לב בהשוואה לגברים.
אם את אשה הנמצאת בסיכון ללקות במחלת לב, עלייך לשים לב האם קיימת אצלך ירידה ממושכת ברמת האנרגיה. עייפות לא שגרתית לאורך זמן מחייבת ייעוץ רפואי.
לכן – שימו לב למצב בריאותכם. הקשיבו לגוף ולימדו לזהות סימנים חריגים בתחושה ובהרגשה הכללית.
באדיבות טובי פולק, מכון וינגייט – חיים של איכות
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
טיפים לשיפור ההרגשה הכללית
דברים שאתם יכולים לעשות היום כדי להרגיש עם עצמכם טוב יותר: מיצאו...
-
חיזוק הגוף ובריאות כללית
1)לשתות כל בוקר חומץ תפוחים עם דבש ומים חמים, על קיבה ריקה. מחזק את הגוף...
-
הצטננות, סבלנות היא שם המשחק
רוב המצוננים סובלים מזיהום נגיפי ובדרך כלל הוא יחלוף - עם טיפול ובלעדיו...
הוסף תגובה