עדיף תה על קפה ואם תה, אז הכי בריא תה ירוק

עדיף תה על קפה ואם תה, אז הכי בריא תה ירוק ואחריו השחור, שגם הוא עשיר בנוגדי חמצון. אפשר להוסיף לו תבלינים כמו קינמון, הל, ציפורן ואגוז מוסקט, להוסיף חלב ודבש ולהפוך אותו לצ'אי הודי.

 

אומנם התה עדיף על הקפה, אבל אם אתם אוכלים מזון עתיר בברזל, כמו בשר אדום, אל תשתו מיד לאחר מכן תה, כדי לא לפגוע בספיגת הברזל.

 

 החוג לתזונה, מכללת רידמן

הוסף תגובה

קטגוריות
אוכל ומזון
מזון
תזונה נכונה
קפה
תה
תזונה
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מכללת רידמן- רפואה משלימה