נעלי עקב גבוה פוגמות בבריאותן של נשים
- 11/08/2011
- זמן קריאה מוערך: 29 שנ'
נעלים בעלות עקב גבוה גורמות לרגליהן של נשים להידחק מחוץ לקו המתאר של גופן. בקרב נשים צעירות, בשנות העשרים לחייהן, הבעיה חמורה במיוחד משום שעצמות רגליהן טרם סיימו להתייצב ולהתחזק. מסביר דר' פרד בומונט שחקר את הנושא עבור המכון לבריאות הרגל בבריטניה: "עקבים גבוהים גורמים להתקצרות שריר השוק. כתוצאה מכך נדחפת הברך אל מחוץ לקו המתאר של הגוף. הגוף נוטה ליפול קדימה בעת נעילת עקבים גבוהים, ולכן באופן מיידי נוצר עיקום בקטע המותני של עמוד השדרה". דר' בומונט ממליץ לנשים לנעול נעלי עקב גבוה מעט ככל האפשר ולהסירן מיד בכדי לשמור על יציבה נכונה ולא לקבע נזקים לשלד.
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
אומגה 3 משפרת ציונים במבחנים
אומגה 3 שמקורה משמן דגי מי מעמקים קרים מסייעת לתלמידים לעבור בהצלחה...
-
אימהות עובדות בריאות יותר
אימהות המשלבות טיפול בילדיהם עם חיי עבודה נהנות מבריאות טובה יותר,...
-
הקלה לסובלים ממיגרנה
הלוקים במיגרנה בבריטניה, יוכלו בקרוב להקל על סבלם באמצעות תרופה חדשה...
הוסף תגובה