ניתן לשפר את הראייה ע"י תזונה נכונה

חלק ניכר מן הבעיות הקשורות בעיניים ובראייה נובע מחסרים תזונתיים בויטמינים ומינרלים כדוגמת ויטמין, בטא-קרוטן, ויטמיני C ,E, מינרלים כאבץ ונוגדי-חמצון נוספים התורמים לנטרולם של רדיקלים חופשיים המסבים נזק רב לעיניים.


המלצות לשיפור התזונה: רצוי להימנע ככל האפשר מצריכתם של סוכר וקפאין. מומלץ להעשיר את התזונה היומית בירקות כתומים העשירים בבטא-קרוטן כדוגמת גזר, בטטה ואחרים וירקות ירוקים כדוגמת ברוקולי, תרד, פלפל ירוק ועוד.


באדיבות סולגאר

הוסף תגובה

קטגוריות
תזונה נכונה
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u