מיתוס 4 – שומנים מתחילים להישרף רק אחרי 20 דקות

הגוף נדרש להשקעת אנרגיה בכל פעילות גופנית. בפעילות גופנית שריפת השומנים מתחילה כבר אחרי מספר דקות של אימון. כמות השומנים שנשרוף תלויה במשך הזמן ובקצב הפעילות. ככל שנתאמן זמן ארוך יותר בקצב פעילות נמוך עד בינוני      (60-80%), קצב שריפת השומנים יהיה גבוה יותר. 


מתוך כתבה של דורית ברנע


באדיבות רינת, סטודיו zaza, מרכז חוגים משפחתי

הוסף תגובה

קטגוריות
דיאטה
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u