מידע על התמר

התמר הוא מזון עתיק הגדל באזורנו עוד מלפני הספירה. הוא דל בשומן (פחות מ-0.5%) ועשיר בסיבים תזונתיים, התורמים לתחושת שובע. בהשוואה לפירות אחרים הוא עשיר במינרלים, באשלגן ובברזל. לשמירה על ערכיו אחסנו את התמר במקרר. בתמר אחד מזן מג'הול כ-45 קלוריות.

הוסף תגובה

קטגוריות
אוכל ומזון
מזון
פירות
תמר
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של הביס היומי- קופת חולים לאומית