מומלץ לא להתחיל להתעמל בהריון
-
מערכת tips4u
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 25 שנ'
במהלך ההריון כל מערכות הגוף עוברות התאמה פיזיולוגית – חילוף החומרים עולה, קיימת עליה בנפח הדם, עליה בצריכת החמצן, עלייה בחום הגוף וכו'… עם גדילת העובר והעלייה במשקל מרכז הכובד בגוף משתנה ועובר לפנים, כדי לאזן ולפצות חלים שינויים במערכת השלד-שריר, השינויים הגדולים ביותר חלים באזור האגן.
במהלך ההריון רצפת האגן נחלשת וקיימת החלשות של שרירי הבטן. לכן, מומלץ לא להתחיל להתעמל בהריון. מי שעסקה בפעילות גופנית טרם ההריון יכולה להמשיך להתעמל באותה רמת פעילות.
דורית ברנע, בעלת סטודיו ZAZA, מרכז כושר ומחול לנשים וילדים
-
כאשר מתחיל כאב ראש, בצעי כמה מתיחות
בתקופת ההריון כאבי הראש עשויים להיות תכופים מהרגיל. הקפידי לאכול ולשתות...
-
לנשים בהריון מומלץ לבצע פעילות אירובית קלה עד בינונית
לנשים בהריון מומלץ לבצע פעילות אירובית קלה עד בינונית כגון שחיה, אופני...
-
נשים בהריון המתעמלות, חשוב לשמור על דופק אימון
קיימת חשיבות רבה לשמירה על דופק אימון- שלא יעלה על 140 פעימות בדקה. חשוב...
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה