כשיש כאבים חזקים, אמרי לעצמך מלים עם משמעות חיובית

גם כשהלידה מתארכת וגם אם הכאבים מתגברים, חשובים הדברים שאת אומרת לעצמך. למילה "כאבים" למשל, יש קונוטציות שליליות ומחלישות, אך אם במקום זאת תאמרי לעצמך: "יש לי צירים", אפשר שגם ההתייחסות שלך ללידה תשתנה, שהרי למילה "ציר" יש משמעויות חיוביות כמו: שגריר, ציר מרכזי, ציר של דלת, "פתיחת ציר" ואפילו ציר של בשר או ירקות… כדאי לך להשתמש בדימויים כמו: נהר זורם שעוזר לך "לשטוף את הצירים" המכאיבים, פרח שנפתח עם כל נשימה ונשיפה ועוזר לפתיחת צוואר הרחם, ענן ורוד שעוטף ברכות את תינוקך, או דמייני את עצמך מחזיקה שרביט של מלכה, כשאת היא זו שמזמינה את הציר ומסלקת אותו בסופו ובכך שולטת במצב. אמרי לעצמך משפטים כמו: אני הולכת לקראת אחת החוויות האדירות של חיי, אני יודעת שאני מסוגלת לזה, אני פתוחה וגמישה לשינויים, אני בוטחת בחוכמת הטבע שבנה אותי היטב למטרה זו, אני ובן זוגי צוות חזק ומנצח ואפילו את המשפטים הידועים: "כל התינוקות נולדים בסוף" ו"אף אחד לא נשאר בבטן".

לכל אחת מכן יש מחסן סודי של כוחות רבי עוצמה, היוצאים לעזרתך בדיוק במקום ובזמן שבו נדמה לך כי אינך מסוגלת ליותר. השתמשי בדמיונך ושתהיה לך לידה טובה וקלה.

שרי קרוכמל, מיילדת מוסמכת ומדריכת הכנה ללידה, מנהלת אמא אדמה – המרכז להריון, לידה והורות בהוד השרון