כרס היא איתות למחלת לב
- 11/08/2011
- זמן קריאה מוערך: 43 שנ'
אנשים בעלי כרס מועדים יותר ללקות במחלות לב ובבעיות בליבם בהמשך חייהם, כך נמצא במחקר חדש. במחקר, שנערך במרכז הרפואי של אוניברסיטת טקסס שבארה"ב, נמצא שמדידת היקף המותניים והשוואתו להיקף הירכיים היא דרך טובה יותר ממדד מסת הגוף (BMI) לחיזוי התפתחות של מחלות לב. במחקר שבו נבחנו כ- 3000 נבדקים נמצא שאלה שהיו בעלי יחס גבוה בין היקף המותניים לבין היקף הירכיים היו בעלי סיכוי רב יותר להצטברות סידן בעורקים, דבר שמצביע על מועדות למספר בעיות בלב ובמיוחד התקפי לב. פרופסור ג'יימס דה-למוס, שעמד בראש צוות המחקר אומר: "אנו סבורים שהמסר המרכזי לאנשים הוא להימנע מהצטברות של רקמות שומן בשלבים מוקדמים בחייהם. לשם כך עליהם לפתח הרגלי תזונה ואורח חיים שימנעו את התפתחותה של הכרס". הדרך לחשב את יחס מותניים ירכיים היא לחלק את היקף המותניים עם היקף הירכיים. התוצאה המומלצת לגברים היא פחות מ- 0.9 והתוצאה המומלצת לנשים היא פחות מ- 0.85.
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
אומגה 3 משפרת ציונים במבחנים
אומגה 3 שמקורה משמן דגי מי מעמקים קרים מסייעת לתלמידים לעבור בהצלחה...
-
אימהות עובדות בריאות יותר
אימהות המשלבות טיפול בילדיהם עם חיי עבודה נהנות מבריאות טובה יותר,...
-
הקלה לסובלים ממיגרנה
הלוקים במיגרנה בבריטניה, יוכלו בקרוב להקל על סבלם באמצעות תרופה חדשה...
הוסף תגובה