כך מגשי פירות יעזרו לכם לעבור את החורף בשלום

אכילת פירות חשובה לבריאות ולתחושה. מלבד תחושת השובע שאותה משיגים מיד לאחר אכילת כל סוג של פרי, ידוע שיש למזונות כאלה השפעה חיובית על הגוף. בין היתר, פירות מסוגלים לחזק את מערכת החיסון הטבעית של הגוף, לסייע בהתמודדות עם סוגים שונים של מחלות ויראליות ואף לעודד הפחתת משקל בצורה עקבית, בריאה ותקינה.

אכילת פירות קריטית כל השנה ומומלצת על ידי משרד הבריאות. נכון להיום, ההמלצה היא למשל לאכול לפחות 5 סוגים שונים של פירות בצבעים שונים מדי יום. עם זאת, השאלה היא איך משיגים מגוון כזה של פירות ומה אפשר לעשות כדי להגביר את הזמינות שלהם לאורך השנה ובעיקר בחורף.

הפתרון: מגש מלא בפירות כל טוב

במידה ומזמינים סלסלות פירות ומקבלים אותם חתוכים וטריים, סביר להניח שכל המשפחה תרצה להשתתף וגם הילדים ייחשפו אל טעמים חדשים. הפתרון המומלץ הוא מגשי פירות טריים ומעוצבים לחורף שאותם ניתן לקבל עד פתח הבית, המשרד או לכל מקום אחר.

חוץ מזה, משלוחי פירות יכולים להיות מתנה נהדרת עבור חברים, קרובים ובני משפחה. באמצעות פלטת פירות שתגיע עד הבית או המשרד אפשר לרענן את שגרת היום של בני הזוג ולהפתיע קולגות בימי הולדת ואירועים מיוחדים. לאחר מכן, כל שנותר הוא להמשיך ולנשנש את הפירות עד שהפלטה נגמרת.

היתרונות של פירות בחורף

חשוב להגדיש את המשמעות ואת הערך המוסף של מגשי פירות בתקופת החורף. קודם כל, החורף בישראל נוטה להגיע בפתאומיות ויש במהלכו שינויים קיצוניים בתנאי מזג האוויר. למרות שישראל היא מדינה חמה עם אקלים ים תיכוני, החורף הוא לא פשוט ורבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם מחלות ויראליות כמו שפעת.

בהקשר הזה, הפירות הם דרך מעולה לחזק את המערכת החיסונית הטבעית של הגוף ולעבור את החורף בשלום בלי לצרוך משככי כאבים או תרופות קונבנציונאליות. במקביל, אפשר להמשיך עם טיפול תרופתי קיים – כי אין שום דבר שמתנגש עם הערך של הפירות ועם היתרונות שלהם.

מה הקשר בין פירות וירידה במשקל?

בטווח הארוך יותר, מומלץ לנצל משלוחי פירות חתוכים ומעוצבים כדי לעבור את החורף בשלום וגם על מנת לוודא ששומרים על אורח חיים בריא. שמירה על אורח חיים בריא באה לידי ביטוי במשקל תקין שמתאים לגובה ולגיל, בביצוע של פעילות גופנית ובוויתור על מזונות מעובדים או משקאות מסוכרים. כאן האלטרנטיבה הכי טובה היא פירות, שאותם אפשר להשיג כאמור עד הבית וחתוכים על גבי פלטה מפנקת.

לסיכום, החורף הקרוב הוא ההזדמנות של כל אחד ואחת מאתנו לאמץ את הפירות. היום אפשר לקבל את הפירות האלה מוכנים לאכילה וכך לגוון את התפריט הקולינרי בכל שעה, בלי להתאמץ וגם אם בחוץ הטמפרטורות צונחות ויורד גשם.