כדי להתמודד עם רגשות קשים, עלינו להבין שהם חלק מאיתנו

איך להתמודד עם רגשות קשים?

לא להיבהל מרגשות קשים,
כל אחד מכיל בתוכו קשת של רגשות.
לא אחת, אני פוגשת בקליניקה הפרטית שלי וגם בקליניקה האוניברסלית של היקום, אנשים המתייסרים בשל רגשות לא רצויים המשתלטים עליהם.
למה הכוונה?
רגשות כמו כעס, שנאה, טינה, רצון לנקמה, עצב גדול, כאב ועוד…כולם רגשות עוצמתיים, שבוודאי לא עולים ע"פ הזמנה בדרך כלל. קשת הרגשות השליליים, לא זוכה לקבלת פנים יפה. בנוסף לחוויה הרגשית נטו שהם מעוררים, יש להם גם השפעות נוספות או רגשות נוספים שהם מעלים. למשל: רגשי אשם, פחד, כעס עצמי, אכזבה ועוד…
מה עושים? יוצאים מנקודת הנחה שאנחנו קשת של רגשות. אהבה ושנאה הם צמד רגשות הנמצאים על אותו ציר.
קבלה… רוך…אמפטיה עצמית…יסירו את הרגשות המתלוים לרגשות הקשים.
נרשה לעצמנו לקבל את עצמנו עם הרגשות הקשים, נבין שהם חלק מאתנו.
נודה ליקום לקדוש ברוך הוא ולעצמנו שאנו מסוגלים לחוות גם אותם.
ננשום עמוק, ונשחרר אט אט את המתח שהצטבר בתוכינו…עד שנרגיש טוב יותר.

באהבה,

רחל קשת, נטורופטית ומאמנת אישית, מנהלת אתר spirit, המתחם ההוליסטי בכרכור

 לטיפים נוספים של ספיריט, רפואה הוליסטית