יש להיזהר מחטיפים

חטיפים הם מזונות תורמי קלוריות, סוכר ושומן, ויש להיזהר מהם. לא כדאי לצייד את הילדים בחטיפים לגן או לבית הספר, אולם חטיף אחד אחר הצהריים, כל פעם מסוג אחר (פרי, מעדן, ארטיק, קרטיב, חטיף מלוח שאינו שומני כמו בייגלה או פופקורן, חטיף מתוק של גרנולה או דגנים) ישפר את העירנות, הזיכרון, החשיבה המתמטית, מהירות הקריאה ובעיקר יגרום לילד הנאה.

מאת  ד"ר שרה קפלן, דיאטנית ומנהלת היחידה לתזונה ודיאטה, במרכז רפואי קפלן מקבוצת כללית וסיגל סופר , דיאטנית קלינית במרכז

לכתבה המלאה

קופ"ח כללית, הכי טובה למשפחה