טיפ שיעזור לך לזכור חלומות

אם אתה לא זוכר שום דבר על החלום שלך, רשום את הדבר הראשון שעולה לך בראש כשהתעורר. זה יכול להיות קשור לחלומות בדרך כלשהי, והוא עשוי לעורר זכרונות. אפשר גם לרשום איך אתה מרגיש כשאתה מתעורר. הרגשות שאתם חווים בחלום בדרך כלל נשארים לתקופה קצרה לאחר ההתעוררות, כך שאם אתה מתעורר ומרגיש חרדה או מצב הרוח מרומם, שאל את עצמך מדוע.