טיפים למניעת כאבי ברכיים אצל ילדים

טיפים למניעת ברך אצנים – ניתן למנוע ברך אצנים אצל ילדים על ידי שמירה על חוזק השרירים, הגידים והרצועות החוצים את מפרק הברך, ועל גמישותם של שרירי הירך. חשוב מאוד לנוח עד חלוף הכאב ולחזור לפעילות בהדרגה ובזהירות יתרה.

כאבי גדילה – פעילות גופנית מאומצת עלולה לעורר את הכאבים, אשר מופיעים לרוב בשעות הערב והלילה, ואף יכולים להעיר את הילד מתוך שינה. כאבי גדילה אף פעם לא מופיעים בבוקר. ניתן להקל על כאבי הגדילה על ידי שפשוף המקום, חימום באמצעות כרית חימום ומשככי כאבים.

קראו עוד על כאבי ברכיים אצל ילדים בלינק המופיע למטה