טיפול בנחירות
- 15/02/2015
- זמן קריאה מוערך: 31 שנ'
מעבר למטרד של הרעש של הנחירות, שבאמת יכולים ולהפריע לבן או בת הזוג. נחירות מצביעות על בעיות של נשימה בזמן השינה ופוגעות באיכות השינה ובעיית נחירות אף עלולה להביא לדום לב.
על נחירות ומעבדות שינה
נחירות יכולות להיגרם מסיבות שונות וחשוב לבדוק מהו הסיבה לכך. טיפול בנחירות הוא בהתאם למקור הבעיה. כיום הטיפול נעשה באמצעות מעבדות שינה, העורכים בדיקות כוללות בזמן השינה ובהתאם לממצאים מחליטים על סוג הטיפול, כגון מסיכת אוויר, טיפול בגלי רדיו המוצמדים לאף אלקטרודות, ניתוח או מדבקות המסייעות לזרימת האוויר. בדקו כי הנכם פונים למרפאת שינה בעלת רישיון ממשרד הבריאות, בדקו כי רופא מטפל בכם ובדקו על הניסיון של מעבדת השינה שבחרתם.
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
אז איך בוחרים בית דפוס ?
לא מתפשרים על בית דפוס כשבוחרים בית דפוס יש לשקול כמה נושאים והראשון...
-
קצת על אדריכלים
שירותי אדריכלים – לבנות בתבונה קניית דירה או נכס אינה קניה של מה בכך,...
-
אולפני צילום - חשוב לדעת!
אולפני צילום, שקט מצלמים! אולפני צילום מעניקים לכל אירוע את שירותי...
הוסף תגובה