התעמקות בכל תרגיל ותרגיל היא למעשה המטרה, ולא הקושי
-
מערכת tips4u
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 23 שנ'
התרגילים כשלעצמם יכולים להראות פשוטים או מסובכים, קלים או קשים, אך התעמקות בכל תרגיל ותרגיל היא למעשה המטרה. כלומר, הדרך חשובה יותר מהתוצאה, שלבסוף תגיע אם נקפיד על העקרונות. זאת כיוון שכאשר לומדים לבצע את התרגילים בהקשבה לגוף משיגים הרבה יותר. לכן, אין דגש על מספר רב של חזרות, ועל הספקים של מספר תרגילים מסוים בשיעור, אין צורך לעייף את השריר. עייפות השריר היא למעשה רעל לגוף.
מאת: עדי לשם-לוין
באדיבות סטודיו אינפיניטי, לפילאטיס ותנועה, 052-4415700
-
לפני הצטרפות לקבוצת פילאטיס, בידקו מהי הכשרתו של המדריך
לפני הצטרפותכם לקבוצת פילאטיס, בִדקו את הדברים הבאים: · באיזה סוג פילאטיס...
-
פילאטיס למתחילים (1) (En)
Click here for more on "Pilates Exercises for Beginners "
-
פילאטיס למתחילים (2) (En)
Click here for more on "Pilates Exercises for Beginners "
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה