התועלת הבריאותית של מנדרינות
- 12/03/2011
- זמן קריאה מוערך: 44 שנ'
אכילת מנדרינות יכולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון להתפתחות מצבי בריאות חמורים, כגון: סרטן בכבד, מחלת לב או שבץ, כך טוענים חוקרים יפנים. בשני מחקרים שונים נמצא כי צריכה גבוהה של מנדרינות או שתייה מרובה של מיץ מנדרינות כרוכות בשיעורים נמוכים של כמה מחלות רציניות. במחקר הראשון, שנערך בבית הספר לרפואה באוניברסיטת קיוטו ביפן, נמצא כי שתיית מיץ מנדרינות מפחיתה את שיעורי סרטן הכבד בקרב חולים הלוקים בדלקת כבד נגיפית ממושכת (החשופים, בדרך כלל, לסרטן בכבד). 30 מטופלים שתו כוס מיץ מנדרינות ביום, ואף אחד מהם לא פיתח סרטן במשך שנה, בהשוואה ל- 9% שפיתחו סרטן מהקבוצה שלא קיבלה מיץ מנדרינות. במחקר אחר, שנערך על-ידי המכון הלאומי היפני למדעי עצי פרי, נמצא כי צריכה של כמויות גדולות של מנדרינות קשורה לסיכון מופחת למחלת כבד, לעמידות לאינסולין ולטרשת עורקים. עמידות לאינסולין עלולה לגרום להתפתחות מחלת הסוכרת, וטרשת עורקים (התקשות והיצרות של העורקים) עלולה לגרום למחלות לב ולשבץ.
-
רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות,...
-
הקפידו על כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע...
-
רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות...
-
אומגה 3 משפרת ציונים במבחנים
אומגה 3 שמקורה משמן דגי מי מעמקים קרים מסייעת לתלמידים לעבור בהצלחה...
-
אימהות עובדות בריאות יותר
אימהות המשלבות טיפול בילדיהם עם חיי עבודה נהנות מבריאות טובה יותר,...
-
הקלה לסובלים ממיגרנה
הלוקים במיגרנה בבריטניה, יוכלו בקרוב להקל על סבלם באמצעות תרופה חדשה...
הוסף תגובה