השלמות תזונתיות יכולות להפחית תחושת רעב

מולטי-ויטמינים ומינרלים יכולים לסייע בהפחתת משקל הגוף בקרב גברים ולדכא את התיאבון בקרב נשים, כך טוענים מדענים מקנדה. במחקר, שהתפרסם בכתב העת הבריטי לתזונה, נבחנה השפעתה של צריכת ויטמינים ומינרלים על 267 גברים ו- 320 נשים בני 20-65 שנים. מן הממצאים עולה שגברים המשתמשים בויטמינים ובהשלמות תזונתיות הם בעלי משקל גוף נמוך יותר, ובעלי מסת שומן ומדד מסת גוף (BMI) נמוכים יותר מגברים שאינם נוטלים השלמות תזונתיות. תוצאות דומות נצפו גם בקרב הנשים שהשתתפו במחקר, והנשים דיווחו גם על תחושה של תיאבון מופחת. מסכמים החוקרים: "תיאבון מתגבר כמענה לירידה במשקל הגוף בגלל שינויים ברמות הורמונים שמפקחים ומווסתים את מאזן האנרגיה. מכיוון שויטמינים ומינרלים מסוימים נוטלים חלק בייצור הורמונים אלה וחומרים נוספים שמפקחים על הצורך במזון, ירידה בזמינות של רכיבי קורט אלה יכולה להשפיע על רמות ההורמונים ולשבש את נתיבי האיתות שמפקחים על צריכת המזון".

עוד על השלמות תזונה