הקטינו את הלחץ
- 17/09/2010
- זמן קריאה מוערך: 12 שנ'
כשיש רמות מתח גבוהות, הגוף מקטין את יכולתו להתנקות מרמות מסוכנות של שומנים בדם. על מנת לשמור על בריאות לבכם, הפחיתו את רמות המתח הנפשי שלכם באמצעות תרגול יוגה או מדיטציה ובכך תשפרו את בריאותכם.
קטגוריות
עוד בנושא
-
בחרו בפעילות גופנית החביבה עליכם, והתמידו לבצעה בקביעות
כל המחקרים העוסקים בהזדקנות מוכיחים כי ככל שאתם פעילים יותר, כן קטנים...
-
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה ותמיכה
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה...
-
כמחצית מכלל מחלות הלב נגרמות כתוצאה מניתוק - מן הזולת ומרגשותינו האישיים
רק כמחצית מכלל מחלות הלב קשורות לאורח חיים חסר פעילות גופנית ולתפריט...
עוד מאותו הכותב
-
אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים
אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים! כך שומרים על הערכים התזונתיים,...
-
למניעת התפתחות לחץ דם גבוה, צמצמו את צריכת הבשר האדום
צריכה מוגברת של מזונות מן הצומח, ובמקביל צמצום צריכת בשר אדום הם המתכון...
-
פעילות גופנית משפרת את התפקוד של אזורים מסוימים במוח
מחקרים שנערכו באחרונה הדגימו כיצד פעילות גופנית משפרת את תפקודם של...
הוסף תגובה