דיאטה והרזיה

דיאטה והרזיה הם לא סיפור של מה בכך, ויעיד על כך כל אדם שניסה פעם לרדת במשקל. דיאטה והרזיה יכולה לכלול דיאטה מהירה וזריזה להשלת מספר קילוגרמים, אך לרובנו בעיית עודפי השומן דורשת דיאטה מאוזנת שתבטיח הרזיה נכונה ובריאה.

דיאטה והרזיה – ביחד או לבד

דיאטה והרזיה כוללים כיום אינספור אתרים המציעים דיאטות משונות ומגוונות מוצרי מזון המסייעים להרזיה, דיאטנים, מאמני דיאטה ועוד. אך אל לנו לשכוח שמדובר בעיקר בנו וברצון שלנו. חשוב לבחור דיאטה המתאימה לנו מבחינת המשקל, כמה אנו רוצים להוריד, אורח חיינו ומשתנים אחרים שנוכל להתמיד בדיאטה מבלי להישבר.

דיאטה והרזיה הם לא רק לשם ירידה במשקל, לאפ עם דיאטה והרזיה נדרשים בשל בעיה בריאותית, כגון לחת דם או כולסטרול  בדם.