בקיץ יש להתחיל את הריצה עם הרוח בגב ולסיים אותה עם הרוח בפנים, בחורף בדיוק ההיפך.

אימון נכון יעזור במניעת פציעות, יגביר את סבולת השריר, יחזק את השרירים,...

באדיבות אימון תכליתי, פרוייקטים בכושר וריצה

א' – רוץ לאט יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך.ב' – רוץ מרחק קצר יותר ממה...

השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...

בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...

אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...