בעת ביצוע פעילות אירובית, חשוב לנשום בצורה טבעית

ישנה דעה רווחת כי פעילות לא אירובית כגון הרמת משקולות תרומתה להורדה...

במהלך פעילות אירובית קיימת עליה בלחץ הדם בדקות הראשונות, ככל שנמשיך...

כיום ניתן להתאמן כמעט בכל מצב בריאותי. רק שיש להתייעץ עם רופא ועם מדריך...

אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים! כך שומרים על הערכים התזונתיים,...

צריכה מוגברת של מזונות מן הצומח, ובמקביל צמצום צריכת בשר אדום הם המתכון...

מחקרים שנערכו באחרונה הדגימו כיצד פעילות גופנית משפרת את תפקודם של...