אל תיתנו ללב להפתיע אתכם
- 17/09/2010
- זמן קריאה מוערך: 19 שנ'
מחלות לב אינן קורות בן-רגע. אם תדעו מוקדם יותר פרטים, תוכלו להעריך את גורמי הסיכון: בידקו את רמות הכולסטרול והשומנים בדם, בידקו לחץ דם, עלו על המשקל וראו מה מצבכם, בדיקת סוכר ובדיקות אחץ לתקופה הם אמצעים נגישים וזולים. לעוסקים בספורט מומלץ לבדוק את פעילות הלב בעת מאמץ (בדיקה ארגומטרית).
הטיפ ניתן ע"י שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody
באדיבות פורטל הבריאות והרפואה MedPortal
-
בחרו בפעילות גופנית החביבה עליכם, והתמידו לבצעה בקביעות
כל המחקרים העוסקים בהזדקנות מוכיחים כי ככל שאתם פעילים יותר, כן קטנים...
-
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה ותמיכה
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה...
-
כמחצית מכלל מחלות הלב נגרמות כתוצאה מניתוק - מן הזולת ומרגשותינו האישיים
רק כמחצית מכלל מחלות הלב קשורות לאורח חיים חסר פעילות גופנית ולתפריט...
-
אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים
אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים! כך שומרים על הערכים התזונתיים,...
-
למניעת התפתחות לחץ דם גבוה, צמצמו את צריכת הבשר האדום
צריכה מוגברת של מזונות מן הצומח, ובמקביל צמצום צריכת בשר אדום הם המתכון...
-
פעילות גופנית משפרת את התפקוד של אזורים מסוימים במוח
מחקרים שנערכו באחרונה הדגימו כיצד פעילות גופנית משפרת את תפקודם של...
הוסף תגובה