אכילת פחמימות עשויה לסייע בהפחתה במשקל

עד כמה שזה נשמע מופרך, אכילת פחמימות מסוימות עשויה לסייע להפחית במשקל.

למרות שדיאטה אשר מבוססת על הגבלה בכמות הפחמימות מבטיחה ירידה מהירה במשקל, כדאי לשקול לבחור בדיאטה בריאה יותר.

במחקרים נמצא שתזונה עשירה בסיבים תזונתיים ובדגנים מלאים דלי קלוריות, עשויה למנוע אכילת יתר ולמנוע צבירה עודפת של משקל בטווח הארוך. לכן, הקפידו על תזונה המורכבת מירקות טריים, פירות, מקורות חלבון דלי שומן, שומנים בריאים ומפחמימות מורכבות עשירות בסיבים תזונתיים.

 באדיבות טובי פולק, מכון וינגייט – חיים של איכות