אי שקט ועצבנות, הכי טוב זה להשתדל להירגע ולהתפנק עם עיסוי טוב לנשים בהריון

לצערי העניין לא בשליטתנו כל כך. זה ההורמונים המתפרעים לנו בגוף ואין ברירה, הסביבה התומכת שלנו תצטרך לספוג קצת מהשיגעונות. מה לעשות, הריון… מדובר בטלטלות אמוציונליות קשות שאת עצמך לא ממש מודעת אליהן לפעמים אבל הסביבה מאוד מודעת אליהן ואף מפנה לעיתים את תשומת לבך לעניין.

הדבר היחידי שצריך לעשות הוא להיות מודעים למצב. הכי טוב זה להשתדל להירגע ולהתפנק עם עיסוי טוב לנשים בהריון. וכמובן, לבכות, לצעוק ולשחרר הכל החוצה.
אם העצבנות מלווה ברגישות לרעשים כנראה שמדובר בחוסר במגנזיום! 10 מ"ג לכל ק"ג גוף – מתחילת ההריון.


מאת: שמרית כץ וינברג


 


Reader, מאגר המאמרים הישראלי

הוסף תגובה

קטגוריות
נדודי שינה בהריון
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u